أوبتيموم نيوترشن بلاتينيوم هايدرو واي
طريقة الاستخدام
💪 تناول 1 جرام من البروتين لكل رطل من وزن جسمك يوميًا، من خلال مزيج من مصادر البروتين الغذائية والمكملات.
💪 قسّم استهلاك البروتين على مدار اليوم للحصول على أقصى استفادة من امتصاصه.
طريقة التحضير:
🔹 أضف سكوب واحد من "بلاتينيوم هايدرواي" ® إلى 12 أونصة (حوالي 355 مل) من الماء البارد، الحليب، أو العصير.
🔹 رجّه أو امزجه لمدة 20-30 ثانية حتى يذوب تمامًا.
🔹 اضبط القوام حسب رغبتك:
- لمخفوق أكثر كثافة ونكهة أقوى، استخدم 10 أونصات من السائل.
- لمخفوق أخف مذاقًا وأقل حلاوة، استخدم 14-16 أونصة من السائل.
نصائح إضافية:
✅ ضاعف فعالية المخفوق عبر إضافة مكملات أخرى مثل الكرياتين، BCAA، ومساحيق الكربوهيدرات.
✅ استخدم "بلاتينيوم هايدرواي" ® خلال النهار لامتصاص أسرع، و"غولد ستاندارت 100% كازين"™ في الليل لتوفير الأحماض الأمينية على مدار الساعة.